Divatdiéták helyett szoktasd rá magad egy könnyen kivitelezhető és hosszú távon fenntartható életmódra!
Köztünk a helyed! Klubtagként minden tartalomhoz korlátlanul hozzáférsz, mindössze napi 82 Ft-ért.
A 21napalatt VIP Klub egy folyamatosan bővülő tudástár, ami minden egyes nap társad az élethosszig könnyen tartható egészséges életmódban. Egy rendszer, ami támogat, napról napra mutatja az utat és tengernyi inspirációt és ötletet ad, hogyan élj egészségesebb életet.
– Arthur Schopenhauer –
Az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyv az elmúlt években több mint 4000+ életmódváltónak segített tudatosabban élni. A raktárak kiürültek, a könyv átdolgozott és bővített tartalma pedig a 21napalatt VIP Klubban kurzusként született újjá.
Nem halat adok, hanem megtanítalak horgászni. Egy gyakorlatias és motiváló rendszert kapsz, amely egyszerűen tartható szokásokkal segít kialakítani egy kiegyensúlyozott, tápanyagdús és hosszú távon fenntartható életmódot, hogy a legváratlanabb helyzetekben vagy a rohanó mindennapokban se kelljen “félre kajálnod”.
Ez nem egy újabb divatdiéta, hanem egy könnyen követhető, napi feladatokra épülő program 21 meghatározó fókuszponttal. Lépésről lépésre tanít meg arra, hogyan étkezz tudatosabban, hogyan javíts a körérzeteden, az alvásodon és a mentális egyensúlyodon, miközben természetes módon növeled az energiaszintedet.
Klubtagként soha többé nem okoz gond, hogy mit főzz, hogyan állítsd össze az egészséges étrendet vagy mit vásárolj hozzá. Minden héten új, kiegyensúlyozott, mediterrán alapokra építő tej, cukor- és gluténmentes menüt kapsz. Az egyes ételeket igény szerint akár cserélni is tudod.
A menü összeállításánál kiemelt szerepet kap a tápanyag-egyensúly, a stabil energiaszint, a gyulladáscsökkentő élelmiszerek és a szezonális, hazai alapanyagok használata. A menüt követve tudatos, egyszerre egészséges és élvezetes étrendet tarthatsz.
A heti menü mellé megkapod a pipálható bevásárlólistát is a mobilodra. Így a heti bevásárlás minden korábbinál gyorsabb, stresszmentesebb és hatékonyabb lesz. Nincs többé felesleges alapanyag vagy túlvásárlás, csak tápanyagban gazdag élelmiszerek.
A Klubban több mint 400 finom, funkcionális és tápláló recept vár rád, amelyek segítik a szervezet természetes egyensúlyának helyreállítását. A recepttár hetente öt új recepttel bővül, így mindig találsz friss ötleteket, új ízeket és inspirációt.
Minden recept glutén-, tej- és cukormentes, a mediterrán étrend szerint, tápanyagban gazdag, szezonális, lehetőleg hazai alapanyagokból készül. Számos receptet találsz, amelyek AIP (autoimmun protokoll), gyulladáscsökkentő, alacsony hisztamintartalmú és IR stb. diétába is beilleszthetők.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, praktikus recepteket mutatok hosszú alapanyaglista nélkül. Így nem kell órákig a konyhában állnod, mégis minden alkalommal finom és tápláló étel kerül az asztalra.
Az életünket a szokásaink formálják, de ezek bármikor megváltoztathatók. A kutatások szerint egy új szokás kialakításához mindössze 21 ismétlésre van szükség, hogy természetessé váljon. Ez azt jelenti, hogy a korábbi, egészséget nem támogató rutinok könnyedén lecserélhetők olyan szokásokra, amelyek energiát adnak, egyensúlyba hoznak és hosszú távon is fenntarthatóvá teszik az életmódodat.
A havi biohacking kihívások pontosan ebben segítenek. Minden hónapban egy új témát állítunk a fókuszba, amelyet a VIP közösségével együtt, 21 napon keresztül egyértelmű, könnyen teljesíthető lépésekkel építünk be a mindennapokba. A változatos havi kihívások támogatnak abban, hogy elindulj, rajta maradj vagy újra visszatalálj a számodra megfelelő útra.
Ezek az apró, de hatékony változtatások idővel rendkívüli eredményeket hoznak: jobb energiaszintet, kiegyensúlyozottabb közérzetet, tudatosabb döntéseket és egy olyan életmódot, amit valóban könnyű tartani.
2016 óta több, mint 10 000 résztvevő vett már részt sikerrel a különböző 21napalatt kihívásokban. Azt látom, hogy együtt minden valahogy sokkal könnyebb.
A zárt csoportban felteheted a kérdéseidet, megoszthatod a tapasztalataidat, inspirálódhatsz mások történeteiből, sikereiből és a többi klubtaggal együtt vághatsz bele a havi biohacking kihívásokba. A közösség ereje óriási, hiszen könnyebb elindulni, egyszerűbb kitartani és motiválóbb visszatérni, ha néha ki is zökkennél a ritmusból.
A csoportban soha nem leszel egyedül. Itt senki nem néz furán rád és nem tartja divathóbortnak, hogy nem eszel fehér lisztes, tejes és cukros dolgokat vagy éppen zöldturmix-szal indítod a napot. Mi több, hozzád hasonló lelkes és tudatos embereket ismerhetsz meg, és akár új barátokra is lelhetsz. Ők ugyanazon az úton járnak, mint Te: egészségesebb, tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életet szeretnének kialakítani és fenntartani.
Kipróbálnád a leghatékonyabb biohacking és longevity módszereket? Nem szeretnél százezreket fizetni különböző coachoknak és trénereknek, hogy megszerezd az ehhez szükséges tudást?
A 21napalatt VIP Klubban a legfrissebb kutatási eredmények alapján összeállított tudásanyagokat érsz el, amelyek szerteágazóan járják körbe a kapcsolódó témákat és teljes, gondolkodásformáló megértést adnak.
A tudásanyagok az egészséges életmód sarokköveire épülnek, mint amilyen többek között a mediterrán étrend, a stresszkezelés modern módszerei, az alvásminőség javítása, a hormonális egyensúly támogatása, felkészülés a menopauza időszakára, a gyulladáscsökkentő, a gluténmentes és a tejmentes étrend stb. A tudásanyagok segítenek mélyebben megérteni, mi miért történik a szervezetünkben. Ezáltal jóval könnyebb a valódi változást hozó szokások beépítése az életedbe.
Vidd magaddal a 21napalatt VIP Klubot bárhová a mobilodon. Az iOS és Android applikációk segítségével bárhol, bármikor eléred a heti menüt és vásárlás közben pipálhatod a bevásárlólistát.
Olvasd útközben a tudásanyagokat, kövesd a program napi feladatait, gyűjts inspirációt, böngéssz a receptek között vagy akár tervezd át a heti menüt a boltban éppen akciós zöldségek és fehérjeforrások alapján.
Az alkalmazás segít az egészséges életmód útján maradni. Mostantól mindent egyetlen alkalmazásban elérsz. Gyors, átlátható, könnyen kezelhető, így az egészséges életmód a mindennapjaid természetes része lesz.
Mert minden nap számít. Az, hogy mit eszel, hogyan alszol, mennyit mozogsz, mennyire vagy kiegyensúlyozott, most és évek múlva is meghatározza, hogyan érzed magad a testedben, mennyi energiád van és milyen minőségben élsz.
A 21napalatt VIP Klub nem egy újabb diéta. Abban segít, hogy a holisztikus szemlélet és az apró szokásváltoztatások finoman a céljaid felé mozdítsák az étrendet, az alvást, a mozgást, a stresszkezelést, az energiaszintet és a mentális jóllétet.
Ha mindezekre külön szakembert keresnél, dietetikust, coachot, recept- és menüterveket vagy csak önfejlesztő- és szakácskönyveket, az havonta több tízezer forintba is kerülhetne. És még ezek alapján össze kéne fésülni őket egy egységes, követhető rendszerré. A Klubban viszont mindent megkapsz egy helyen, egyetlen előfizetéssel.
Ez a befektetésed nemcsak a máról, hanem a következő öt, tíz, húsz évedről szól. Arról, hogy legyen erőd a mindennapokhoz, hogyan találd meg a lelki egyensúlyodat, miként legyen jó a közérzeted, stabil az energiaszinted, és legyen olyan a tested, amelyben jól érzed magad. Az egészség nem luxus, hanem a legfontosabb alap, amire minden más épül.
A 21napalatt VIP Klub segít sziklaszilárd alapot teremteni, hogy ne csak túlélj, hanem tényleg jól élj. Tedd meg magadért, mert más nem teheti meg érted.
A receptkönyvek egyre drágábbak, és ritka az olyan szakácskönyv, ami kifejezetten a longevity célokat helyezi előtérbe. Mindezt tej-, cukor- és gluténmentesen, Magyarországon is elérhető, szezonális alapanyagokból készítve. A klubban 500+ csak ilyen receptet találsz és a receptlista hetente tovább bővül.
A speciális étrendek megismerése és betartása rengeteg energiaráfordítással jár. Ha pedig végül nem tudod hosszú távon fenntartani, akkor kár volt minden egyes napért és lemondásért. Az apró, lépésenként átalakított szokások nem terhelik a szervezetet, szinte észrevétlenül formálják az évtizedek óta élt szokásokat.
A 21napalatt VIP Klubban olyan azonnal alkalmazható, gyakorlati tippeket kapsz, amelyeket már aznap be tudsz építeni a napirendedbe. Gyorsan érezhető változást hoznak. Ezek az apró lépések nem igényelnek extra időt vagy előkészületet, mégis azonnal könnyebbé teszik az egészségesebb döntéseket.
A csodamódszerekkel tele a padlás. A 21napalatt VIP Klubban csak olyan tippekkel és technikákkal találkozhatsz, amelyek már sokat bizonyítottak, tudományosan igazolt a hatékonyságuk és a gyakorlatban is működnek. Mindannyian mások vagyunk, de annyi ötletet kapsz, hogy biztosan megtalálod a nálad működőt közöttük.
Mostantól az egészséges életmód mindenhova veled megy. Bármikor, bárhonnan kényelmesen eléred a heti menüt, a kedvenc receptjeidet, a bevásárlólistádat, az aktuális kihívásodat és erőt meríthetsz a napi pozitív gondolatokból.
glutén-, tej- és cukormentesen étkezel, de gondban vagy a receptekkel,
hosszú egészséges életre vágysz, akár élethosszig fenntartható életmódot keresel
vagy egészségügyi kihívás miatt muszáj tudatos étkezésre váltanod.
A 21napalatt életmód nem egy újabb diéta. Fenntartható és élhető szokásokat hoz, amit ünnepekkor, nyaralás alatt és a rohanó mindennapokban is könnyedén tarthatsz.
Az emberi szervezet egy holisztikus rendszer, működését az étkezésen túl az életmód is befolyásolja. A programokban minden egyes elemét érintjük majd.
Az egészséges ételek hozzájárulnak az optimális testsúly eléréséhez. Tiszta, tápanyagdús alapanyagokból készített ételekkel a kalóriákat sem kell számolnod többé.
Ha kialakulnak az egészséges szokásaid, nem kell majd órákat a konyhában állnod. Minden alkalommal egészséges, gyorsan és könnyen elkészíthető fogást tehetsz az asztalra.
Szigeti-Kovács Eszter vagyok, feleség, 2 gyermek édesanyja, funkcionális táplálkozási tanácsadó. 15 éve kezdtem az egészséges életmóddal foglalkozni, és már akkor is zavart, hogy bármit olvastam, alig egy hét múlva épp az ellenkezőjét ajánlották.
Mindig is szerettem a rendszereket, éppen ezért az étkezésben is akartam egyet. Egy követhető útmutatót, ami eligazít, hogy mit egyek, ha egészségesen akarok étkezni, több energiára vagy éppen szebb bőrre vágyom. Közben felismertem, hogy az étkezés csak az egyik pillér, az egészséghez pedig elengedhetetlen a holisztikus szemlélet.
Ilyen rendszert azonban nem találtam, így az évek alatt összegyűjtött információk alapján alkottam magamnak egyet. Ekkor született az Egészséges életmód 21 nap alatt könyv és program.
Mindig is hittem benne, hogy az egészségünk kulcsa a szervezet belső egyensúlyának helyreállítása. Hosszú távú fenntartásához pedig muszáj harmóniába kerülni önmagunkkal és erősíteni a test öngyógyító folyamatait. Ezért 2022-ben elvégeztem a Funkcionális táplálkozási tanácsadó képzést, ami még tovább formálta ezt a fajta holisztikus szemléletet.
Mára egy olyan glutén-, tej- és cukormentes étrendet és kiegyensúlyozott életmódot alakítottam ki a családunkban, amely főként a clean eating és a mediterrán konyha alapjaira épít. Elengedtem a finomított alapanyagok kényszerű pótlását, a gluténmentes lisztkeverékeket és az adalékanyagoktól hemzsegő tejhelyettesítőket is.
Letisztult konyhát vezetek. Egyszerű alapanyagokat használok és kifejezetten gyorsan elkészíthető ételeket teszek a családi asztalra, főként teljes értékű növényi és magas tápértékű állati alapanyagokból, amit a férjem és a gyerekek is nagyon szeretnek.
A 40. születésnapom óta új témaként a menopauza, a vércukoregyensúly, a gyulladáscsökkentés, a longevity és a biohacking foglalkoztat leginkább, így ebbe az irányba fejlesztem magam.
A Klubban megosztok veled mindent, amit csak tudok, hogy a kiegyensúlyozott, energikus és akár élethosszig fenntartható egészséges életmódot Te is könnyedén megvalósíthasd. Szeretettel várlak!
Eszter
A 21napalatt VIP Klub tartalma 100%-ban digitális. A regisztrációt követően azonnal megkapod a hozzáférési adatokat, amelyekkel be tudsz lépni az online fiókodba. Az előfizetés ideje alatt korlátlanul eléred a VIP Klub minden tartalmát.
A VIP Klub tartalmát folyamatosan fejlesztjük és bővítjük, ezeket a 21napalatt VIP Klubban éred el, lépj be rendszeresen és inspirálódj!
A Fiókom menüben, az Előfizetéseim pontban bármikor néhány gombnyomással átválthatsz éves előfizetésre a aktuális – jelenleg a havinál 50%-kal kedvezőbb – áron.
A tagsági díj fix, semmilyen extra költség nincs.
A Klubban jelenleg minden tartalom szöveges formában található meg. Ezeket online, mobilról vagy e-book olvasóról is kényelmesen eléred.
A klubtagságot bármikor lemondhatod, ezt követően nem vonunk több díjat. Ezt a Fiókom menüpontban tudod megtenni. A fiókodba az élő előfizetés lejártáig be tudsz lépni és addig eléred a tartalmakat is.
