Ez az avokádóval töltött cékla egyszerre méregtelenítő és tápanyagdús. A cékla támogatja a májat és a vérkeringést, míg az avokádó egészséges zsírsavai segítik a hormonális…

Ez a céklafasírt önmagában vagy köretként is megállja a helyét. A cékla támogatja a májműködést, a fekete bab kiváló növényi fehérjeforrás, míg a dió és…

Kiváló bél- és hormonbarát párosítás. A kelbimbó kéntartalmú vegyületei támogatják az ösztrogén-anyagcserét, míg a hajdina erősíti az ereket és javítja a keringést. Szuper választás télen,…

Kímélő, mégis laktató zöldségköret, amely támogatja a pajzsmirigy működését. A karalábé rostja segíti az emésztést, a kókusztej és az olívaolaj stabil energiát ad, a kakukkfű…

Kímélő, mégis laktató köret, amely édes sütőtökkel és kímélő karalábéval támogatja az emésztést és a vércukor egyensúlyát. Fogyaszthatod magában, vagy köretként húsok, hal mellé is.

Ez a krémes paszternákpüré a klasszikus burgonyapüré kíméletes alternatívája. Alacsony FODMAP diétában is beilleszthető. A kömény és a petrezselyem segíti az emésztést, az olívaolaj stabilizálja…

Selymes textúrájú karfiolpüré, amely könnyű, mégis laktató köret. Segíti a vércukor-kiegyensúlyozást és az emésztést. A fokhagyma és citrom együtt támogatja az immunrendszert, az olívaolaj értékes…

Könnyű, mégis laktató karfiolrizs köret, amely kíméli a vércukrot és finom rostokkal támogatja az emésztést. A citrom és a rozmaring friss aromái jól illeszkednek a…

Illatos, kívül aranybarna, belül szaftos karfiolszeletek, amelyet citrom és a bőséges petrezselyem tesz frissé, az olívaolaj jó zsírokkal támogatja a felszívódást. Könnyű, mégis laktató köret,…

Selymes, könnyű, rostban gazdag zöldbab és a kókusztej krémessége találkozik a citrom frissességével és a fokhagyma finom aromájával. Alacsony glikémiás terhelésű, gyulladáscsökkentő hatású fogás.

Ez a sült zöldséges köleskása könnyen emészthető, tápanyagban rendkívül gazdag, teljes értékű étel. A rostban gazdag köles stabil vércukorszintet támogat, a színes zöldségek antioxidánsokat adnak,…

Ez a köret kivételesen tápanyagdús. Az édesburgonya stabil vércukorszintet biztosít, miközben gazdag béta-karotinban, amely támogatja a máj természetes regenerációját. A zöld levelek pedig extra klorofillt…

A sült édesburgonya nagyon finom, béta-karotinban gazdag és a vércukorszintet is segít stabilan tartani. A rozmaring kifejezetten előnyös a máj méregtelenítésért felelős enzimjeinek aktiválásához, valamint…

A köles kiváló alternatíva a gyorsan felszívódó gabonák helyett: lúgosító, ásványianyag-gazdag és kifejezetten gyomorkímélő. A friss petrezselyem a májműködést serkentő klorofillt, a citrom pedig az…

Amióta kerülöm a kenyérfogyasztást, ez a brokkolis édesburgonya az egyik kedvenc kenyérpótlóm. Akár előző este is elkészíthető, az édesburgonya gazdag béta-karotinban, a brokkoli és a…

Villámgyorsan elkészíthető könnyű fogás, ami tökéletesen illeszkedik a gyulladáscsökkentő étrendbe. A cukkini magas víztartalmú, rostban gazdag zöldség, amely támogatja az emésztést. Kókuszliszt helyett akár tápiókalisztet…

Vannak időszakok, amikor nehezen csúszik a zöldség a család aprajánál, de ennek a zöldséges pogácsának akkor sem tudnak ellenállni. Nálunk nagy kedvenc a cukkinis, sárgarépás…

Tápláló, glutén-, tej-, és tojásmentes reggeli, amikor a rohanós reggeleken is egészséges fogással indítanád a napot. A quinoa zöldségpogácsát előző nap elkészítheted, így reggel már…