További receptek ebből a kategóriából:
Fáradt hétköznap este kellene valami meleg és laktató, ami 20 perc alatt az asztalon van? Ez az omlett pont ilyen: a pirított burgonya, a spenót…
Gyors vacsorát keresel, ami mégis olyan, mintha sokat dolgoztál volna vele? A csirkecombfilé szaftosabb a mellnél, a zsályától és a fokhagymától pedig igazi őszi íze…
Langyos, színes saláta egy hűvös őszi estére? A serpenyőben pirított sütőtök édeskés íze jól illik a ropogós dióhoz és a lédús gránátalmához. A fehérbabban és…
Bársonyos, narancssárga krémleves, ami az ünnepi asztalon is jól mutat. Szerecsendióval fűszerezzük, így igazi téli illata van, a sütőtök mellé pedig vöröslencsét főzünk, ettől lesz…
Aranysárga, szaftos csirke egy hétköznap estére, ami 25 perc alatt az asztalon lehet. A kurkumától szép színe lesz, a friss gyömbértől kellemesen pikáns. A csirkemellben…
Ha szereted a krémes tésztákat, de tejszín nélkül, ez a zöld izgalmas újdonság lehet. A párolt kelkáposzta és az áztatott kesudióból együtt selymes, fokhagymás krém…
Fél óra, és kész is a vacsora! A lazacfilé serpenyőben pár perc alatt átsül, a bőre pedig ropogósra pirul. Mellé zöldbab és édesburgonya párolódik, a…
Ha kevés mosogatásra és egy kiadós vacsorára vágysz, ez a tészta neked készült! A csicseriborsó-tészta több rostot és fehérjét ad, mint a hagyományos, a csirkemellel…
Friss, ropogós és krémes, 10 perc alatt kész egy könnyű ebédhez vagy vacsorához! A zöldborsó és a csicseriborsó növényi fehérjét és rostot ad, a tahini…
Füstös, csípős, friss, és egy tálban megvan benne minden, ami egy kiadós ebédhez kell! A csirkemell és a feketebab együtt bőséges fehérjét ad, a bab…
Ha gyors, mégis laktató reggelire vagy vacsorára vágysz, ezt a krémet 15 perc alatt összeállítod, és főzni sem kell hozzá! A tonhal és a csicseriborsó…
Ez a színes, meleg őszi saláta egyszerre kínál sült, krémes, ropogós és friss textúrákat. A burgonya és a cékla tartalmas alapot ad, míg a fodros…
Ez a citromos tőkehalmájkrém gyors, krémes és tápanyagdús kenőke, amelyben a burgonya lágyítja a halmáj intenzív ízét, a citrom, a petrezselyem pedig frissíti az összhatást….
Ez a színes, olaszos hangulatú saláta tartalmas főétel. A fehérbab és a köles növényi fehérjében és rostban gazdag alapot ad, amit a sült paradicsom, a…
Ez a mediterrán kölessaláta könnyű, mégis laktató főétel. A tonhal magas fehérjetartalma jól kiegészíti a kölest és a sok sült zöldséget, az olívabogyó, a citrom…
Színes, tartalmas húsmentes főétel, amelyben a csicseriborsó és a hajdina adja a laktató alapot, a sült sütőtök természetes édességét pedig a citrom, a tahini és…
A citromos tőkehalfasírt könnyű, fehérjében gazdag fogás, amelyhez jól illik a hajdina és az édeskés, római köményes sült cékla. Egyszerűen előkészíthető és jól dobozolható, ezért…
A csirkemáj különösen gazdag vasban és B12-vitaminban, a hajdina pedig természetesen gluténmentes, rostban gazdag köret. A sült sütőtök édeskés íze jól ellensúlyozza a majoránnás, füstölt…
A citromos-fokhagymás csirke, a köles és a sült mediterrán zöldségek egyszerű, mégis tartalmas főételt alkotnak. A csirkemell kiváló fehérjeforrás, a köles természetesen gluténmentes gabona, a…
Ez a könnyű, mediterrán ihletésű fogás kiváló minőségű fehérjét, extra szűz olívaolajból származó értékes zsiradékokat és többféle növényi alapanyagot egyesít. A friss bazsalikom, paradicsom, citrom…
Ez a hagymás borjúmáj tápanyagdús, fehérjében, vasban és mikrotápanyagokban gazdag főétel, amelyet a brokkoli, karfiol, karalábé, sárgarépa, fodros kel és petrezselyem rostban gazdag körete tesz…
A szaftos paradicsomos-olívás alap, a köles és a könnyű tőkehal egyszerű, mégis karakteres mediterrán fogássá áll össze. Jól előkészíthető, ezért hétköznapi ebédnek vagy vacsorának is…
Ez a színes, húsmentes tál jól mutatja, milyen változatos étel készülhet néhány egyszerű, előre elkészíthető alapanyagból. A lencse növényi fehérjét és rostot, az édesburgonya tartalmas…
Színes, zöldségekben gazdag mediterrán tál, amelyben az édeskés sült édesburgonyához jól illik a fűszeres csirke és a friss, ropogós káposztasaláta. A brokkoli és a kétféle…
