További receptek ebből a kategóriából:
Langyos, színes saláta egy hűvös őszi estére? A serpenyőben pirított sütőtök édeskés íze jól illik a ropogós dióhoz és a lédús gránátalmához. A fehérbabban és…
A madársaláta lágy, enyhén diós ízű levele ősszel és télen a legszebb. Ropogós retekkel és egy egyszerű almaecetes öntettel bármelyik főétel mellé jó választás, és…
Ez az egyszerű, kicsit borsos ízű saláta bármelyik főételt feldobja. A rukkolaleveleket előre megmoshatod és dobozolhatod, az öntetet pedig külön üvegben tartsd, így napokig friss…
Színes, ropogós saláta, ami pár perc alatt elkészül, és szinte bármilyen főétel mellé jól illik. A kelkáposzta és a lila káposzta is keresztesvirágú zöldség, mindkettőben…
Ropogós, langyos és egy kicsit édes. Így néz ki egy igazi szüreti saláta! A sült szőlő levet ereszt és karamellizálódik, a csicseriborsó pedig ropogósra sül….
Ropogós, friss, és igazi őszi színekben pompázik! A kelkáposzta és a karalábé rostokban gazdag, az alma, a gránátalma és az aszalt meggy pedig természetes édességet…
Füstös, csípős, friss, és egy tálban megvan benne minden, ami egy kiadós ebédhez kell! A csirkemell és a feketebab együtt bőséges fehérjét ad, a bab…
Ez a színes, meleg őszi saláta egyszerre kínál sült, krémes, ropogós és friss textúrákat. A burgonya és a cékla tartalmas alapot ad, míg a fodros…
Ez a színes, olaszos hangulatú saláta tartalmas főétel. A fehérbab és a köles növényi fehérjében és rostban gazdag alapot ad, amit a sült paradicsom, a…
Ez a mediterrán kölessaláta könnyű, mégis laktató főétel. A tonhal magas fehérjetartalma jól kiegészíti a kölest és a sok sült zöldséget, az olívabogyó, a citrom…
Színes, tartalmas húsmentes főétel, amelyben a csicseriborsó és a hajdina adja a laktató alapot, a sült sütőtök természetes édességét pedig a citrom, a tahini és…
Friss, ropogós és tartalmas húsmentes fogás, amelyben a basmati rizst edamamebab, lila káposzta, sárgarépa és uborka egészíti ki. A krémes mogyorós-lime-os öntet és a pirított…
Színes, friss és tartalmas fogás, amelyben a köles és a fehérbab mellé ropogós zöldségek, citromos öntet és pirított tökmag kerül. Ebédként önmagában is megállja a…
Ez a színes, húsmentes tál jól mutatja, milyen változatos étel készülhet néhány egyszerű, előre elkészíthető alapanyagból. A lencse növényi fehérjét és rostot, az édesburgonya tartalmas…
Ez a mediterrán fehérbabos barnarizstál rostban gazdag, növényi fehérjében bővelkedő, friss és jól dobozolható fogás. A barna rizs lassabban felszívódó szénhidrátot, a fehérbab prebiotikus rostokat,…
Ez a görög ihletésű quinoasaláta friss és színes, mégis tartalmas húsmentes főétkezés. A quinoa és a csicseriborsó növényi fehérjét és rostot biztosít, a sokféle friss…
Ez a mediterrán csirkesaláta laktató, friss és tápanyagdús. Házi bazsalikomos-petrezselymes pestó, szaftos csirke, adalékmentes bacon, ropogós gluténmentes kruton és sokféle zöldség kerül bele. A rukkola,…
Ez a brokkolis-almás quinoasaláta egyszerre friss, roppanós és tápláló. A quinoa lassan felszívódó szénhidrátot és növényi fehérjét ad, a brokkoli keresztesvirágú zöldségként támogatja a máj…
Ez a saláta gyors, elegáns és tápanyagdús fogás. A füstölt lazac teljes értékű fehérjét és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, az avokádó krémes, jó zsírokat biztosít, a…
Ez a sűrű babsaláta rostban gazdag, növényi fehérjét adó, laktató fogás, amely jól támogatja az emésztést és a bélflóra változatosságát. A bab, a kukorica, a…
Ez a sült nyári zöldségköret gyors, színes és jól variálható főételek mellé. A cukkini, sárga cukkini, paprika, lila hagyma, kukorica és fokhagyma különböző növényi alapanyaggal…
Ez a görög fehérbabsaláta rostban és növényi fehérjében gazdag. A citromos-fokhagymás öntet és a friss zöldfűszerek könnyedebbé teszik a hüvelyest, miközben segítik az emésztést és…
Ez a majonézmentes káposztasaláta könnyű, ropogós és emésztéstámogató köret vagy gyors vacsoraalap. A keresztesvirágú zöldség, a rostban gazdag sárgarépa, a friss zöldfűszer és az olívaolajos-citromos…
Ez a görög babsaláta rostban és növényi fehérjében gazdag, ezért jól támogatja a hosszan tartó jóllakottságot és a stabilabb energiaszintet. A citromos marinád frissíti és…
